2015年1月10日

カーヴィーダンスで5kg減量!

Category: 日々の出来事 — i8gn r.4a@f9 @ 6:21 PM

私は樫木裕実先生のカーヴィーダンスを毎日やって、2ヶ月で5kgものダイエットに成功しました。
カーヴィーダンスは激しくないのですが、腰をくねらせたり全身をしなやかに動かすので、パーツごとにじんわりと効いていく感じがありました。

私が特に変化があったのがウエスト周りで、いつも下っ腹がぽっこりとしていてズボンがきつかったのですが、たったの2ヶ月でマイナス12cmを達成することができました。
人生初のくびれもできたので、本当に嬉しかったです。

しかも生理中でもおすすめのダイエットと聞いて、痛みがなければやっていいらしいので、良かったです。
ダンスの構成は基本をしっかりと行うゆるカーヴィーと、ちょっと激しい動きがあるメラメラカーヴィーがあり、両方とも10分ずつなので私はどちらも毎日やっていました。
難しい動きはないのに終わったあとはじんわりと汗をかき、慣れるまでは筋肉痛になるほどでした。

カーヴィーダンスの魅力はDVDを見ながらだれでも簡単にできることと、樫木先生の明るいレッスンにあります。

「がんばってるね~。」とか、「かわいいよ~。」と画面越しに励ましてくれるので、やる気も湧いてきます。
運動が苦手な私でも続けることができたので、自宅で手軽にダイエットを考えている方におすすめです。