2014年11月17日

ダイエットに心強いチーズの話

Category: 食事 — i8gn r.4a@f9 @ 12:31 AM

とにかく私がダイエットを始めた時には、食事の好みを変えるのがとても大変でした。
何せ私の好きな物はお菓子やスナック菓子と太りやすい物が多く、おまけにチーズなどの乳製品が大好きでした。

チーズは一見タンパク源なので良いと思われがちですがわりかし高脂質ですし、小さな三角のチーズでも18g程度で50キロカロリー前後もあるのです。

しかし、食事をサラダなどの野菜を主体にしていると、どうしても物足りなさで食事が楽しくありませんでした。
やはり好きなチーズが食べられない事で、ダイエットが長く続かないのではないかと思い始めていたのです。
そんな時にチーズのコーナーを見ていると、ダイエットに良いというチーズを見ました。

それがカッテージチーズなのです。カッテージチーズはとても低脂肪なのですが、食べてみると確かに淡白でした。
しかし、よく練り混ぜてパンにつけるとクリームチーズのようで美味しいですし、すっかりこのチーズにはまってしまいました。
ですので、ダイエットもこのチーズのおかげで長続きできましたし、今でもヘルシーなのでよく食べています。