2014年11月17日

バランスボールをもらいました

Category: 日々の出来事 — i8gn r.4a@f9 @ 12:25 AM

家にいることが多いので、家の中でダイエットすることはできないか探していました。
そしてバランスボールがいいなと思い始めて、それを周囲に言っていたらもらうことができました。

誕生日に友人が贈ってくれたのですが、とても嬉しくてもらったその日に開封して膨らませてみました。
すると結構大きくて乗ってみるとボヨンとしていて、座っているだけでも楽しいです。

バランスボールの付属品で、ダイエットのための運動が冊子で入っていました。
早速それを実行してみました。
腹筋や腕立て伏せが、普通にやるより無理なくできていい感じです。

腰の筋肉を鍛える体操などものっていたので、今まで鍛えられなかった部分も鍛えられそうです。
これで本当に痩せるのかはわかりませんが、家の中でゴロゴロしているよりはいいのかなと思います。
支えなしにバランスボールに座ることはまだできませんが、毎日練習して長い時間支えなくバランスボールに座れるようになりたいです。
それができるようになれば、腹筋が鍛えられてお腹のお肉が減るのではないかと期待しています。

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